Chất bổ sung có thể chứa vitamin, khoáng chất, hoặc thảo mộc… giúp cải thiện sức khỏe. Thế nhưng đối với người tăng huyết áp, đái tháo đường, nên tránh một số chất bổ sung dưới đây…
Nếu bạn đang kiểm soát huyết áp cao và lượng đường trong máu, trước tiên cần ưu tiên thực hành lối sống lành mạnh. Trong khi một số vitamin và khoáng chất có thể có lợi, thì một số khác có thể tương tác với thuốc hoặc làm tình trạng bệnh hiện có trở nên trầm trọng hơn.
Dưới đây là các chất bổ sung bạn nên tránh nếu bị tăng huyết áp và tăng đường máu:
1. Thực phẩm bổ sung chứa natri
Natri có thể làm tăng huyết áp. TS. Srinivas Kandula, chuyên gia tư vấn Nội tiết, Bệnh viện CARE, (Nampally - Ấn Độ) cho biết, nhiều chất bổ sung, đặc biệt là những chất được bán trên thị trường để xây dựng cơ bắp hoặc hydrat hóa, có thể chứa hàm lượng natri cao.
2. Chất bổ sung rễ cam thảo
Cam thảo có thể làm tăng huyết áp, ứ nước... gây ra vấn đề cho cả bệnh tăng huyết áp và đái tháo đường. Đối với những người có các tình trạng này cần tránh dùng cam thảo.
Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu dùng bất kỳ chất bổ sung mới nào, đặc biệt nếu bạn bị huyết áp cao, tăng đường máu hoặc đang dùng một số loại thuốc…
3. Thực phẩm bổ sung có chứa caffeine và chất kích thích
Caffeine có thể làm tăng huyết áp, nhịp tim nhanh, gây bất lợi cho những người bị tăng huyết áp. Một số chất bổ sung năng lượng, giảm cân có chứa hàm lượng caffeine cao hoặc các chất kích thích khác, người tăng huyết áp và đái tháo đường nên tránh.
4. Cây ma hoàng
Cây ma hoàng là một chất kích thích mạnh có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim, gây nguy hiểm cho những người bị cao huyết áp và bệnh tim.
5. Nhân sâm
Nhân sâm có thể có một số lợi ích nhưng nó cũng có thể cản trở việc kiểm soát huyết áp và điều hòa lượng đường trong máu, dẫn đến các biến chứng tiềm ẩn.
6. Chất bổ sung canxi
Bổ sung canxi liều cao có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các biến cố tim mạch. Tốt hơn là nên lấy canxi từ nguồn thực phẩm.
Thực phẩm chứa canxi như: Các loại hạt, quả hạch, sữa, phô mai, cá mòi và cá hồi đóng hộp, các loại đậu…
7. Vitamin D liều cao
Mặc dù vitamin D rất quan trọng nhưng liều lượng quá cao có thể gây tích tụ canxi trong máu, có khả năng dẫn đến các vấn đề về tim và thận.
Do đó, để dùng chất bổ sung hiệu quả và an toàn, người dùng luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung mới nào, đặc biệt nếu bạn bị huyết áp cao, lượng đường trong máu hoặc đang dùng thuốc trị bệnh. Điều này đảm bảo tránh được những tương tác tiềm ẩn với tình trạng bệnh hoặc thuốc của mình và nhận được lời khuyên dựa trên nhu cầu sức khỏe của cá nhân.
Theo Sức khoẻ và Đời sống