Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng khả năng tạo kháng thể của hệ miễn dịch sau khi tiêm chủng tốt hơn ở những người tập thể dục hoặc hoạt động thể chất thường xuyên.

Hoạt động thể chất thường xuyên giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Vắc xin COVID-19 ra đời đã mang đến hy vọng về sự kết thúc của đại dịch. Tuy nhiên, các ca tử vong và ca bệnh do COVID-19 vẫn đang gia tăng trên khắp thế giới.

Khi chúng ta cố gắng tạo miễn dịch cho cộng đồng, kịch bản xấu nhất, có thể xảy ra nhất trong vài năm tới là COVID-19 sẽ không biến mất giống như các bệnh truyền nhiễm khác, chẳng hạn như cúm. 

Vì vậy, chúng ta sẽ cần phải liên tục quản lý và bảo vệ sức khỏe của mình. Một trong những cách tốt nhất để làm điều đó là tăng cường hoạt động thể chất.

Hoạt động thể chất giúp tăng cường miễn dịch, tăng hiệu quả của tiêm chủng

Chúng ta đã biết rằng hoạt động thể chất là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa các bệnh mãn tính, cùng với chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. Một nghiên cứu từ năm 2008 cho thấy không hoạt động thể chất là nguyên nhân của hơn năm triệu ca tử vong sớm mỗi năm.

Hoạt động thể chất thường xuyên giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của con người, giảm hơn một phần ba nguy cơ mắc và tử vong do bệnh truyền nhiễm và tăng đáng kể hiệu quả của các chiến dịch tiêm chủng. Điều này có ý nghĩa quan trọng đối với việc ứng phó đại dịch.

Thu thập và xem xét một cách có hệ thống tất cả các bằng chứng hiện có liên quan đến tác động của hoạt động thể chất đối với nguy cơ mắc và tử vong do các bệnh truyền nhiễm như viêm phổi – nguyên nhân tử vong hàng đầu do COVID-19 - đối với hoạt động của hệ miễn dịch, và kết quả của việc tiêm chủng, cũng cho thấy hoạt động thể chất có liên quan nhiều đến phản ứng của đại dịch hiện tại.

Người hoạt động thể chất tích cực có số lượng kháng thể sau khi chủng ngừa cao hơn 50%

Các nghiên cứu trước đây cho thấy rằng các vận động viên ưu tú có nhiều tế bào miễn dịch chống cúm hơn đáng kể sau khi tiêm phòng cúm so với những người trưởng thành khỏe mạnh khác và những người luyện tập thường xuyên có phản ứng kháng thể cao hơn nhiều so với những người trưởng thành khỏe mạnh không tập thể dục. Tập thể dục liên tục sau khi tiêm vaccine cũng được cho là sẽ kéo dài và tăng cường khả năng bảo vệ.

Một nghiên cứu được thực hiện ở Mỹ, đã tìm thấy bằng chứng đáng tin cậy rằng hoạt động thể chất thường xuyên tăng cường hệ thống miễn dịch của con người. 

Qua 35 thử nghiệm độc lập ngẫu nhiên có đối chứng - tiêu chuẩn vàng cho bằng chứng khoa học – cho thấy, hoạt động thể chất thường xuyên dẫn đến nồng độ kháng thể immunoglobulin IgA tăng cao. Kháng thể này bao phủ màng niêm mạc của phổi và các bộ phận khác của cơ thể, nơi virus và vi khuẩn có thể xâm nhập.

Hoạt động thể chất thường xuyên cũng làm tăng số lượng tế bào TCD4, chúng chịu trách nhiệm cảnh báo hệ thống miễn dịch về một cuộc tấn công và điều chỉnh phản ứng của nó.

Và, trong các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng, vaccine có vẻ hiệu quả hơn nếu chúng được tiêm sau một quá trình hoạt động thể chất. Một người hoạt động thể chất tích cực có khả năng có số lượng kháng thể sau khi chủng ngừa cao hơn 50% so với người không hoạt động.

Tiêm phòng gây ra phản ứng miễn dịch nhưng vì chúng ta có nhiều tế bào miễn dịch hơn khi chúng ta tập thể dục hay hoạt động thể chất, nên đó là một phản ứng mạnh mẽ hơn nhiều.

Theo SK&ĐS

Share with friends

Bài liên quan

4 sai lầm trong dùng thuốc trị viêm loét đại tràng khiến bệnh tái phát
Sốt xuất huyết không còn là bệnh “theo mùa”
Những điều cần biết về biến thể COVID-19 mới đang lan mạnh
Nhiều người trẻ nạp đường vượt khuyến nghị WHO
11 loại thực phẩm giàu natri nên hạn chế để sức khỏe tim mạch tốt hơn
Hạn chế tiêu thụ đồ uống có đường để bảo vệ sức khỏe
Nhỏ nước cốt chanh vào mắt, trào lưu phản khoa học
80% bệnh nhân đột quỵ ở Việt Nam đến bệnh viện đều đã quá 'giờ vàng'
Cục An toàn thực phẩm hướng dẫn cách tra cứu để không mua phải sản phẩm giả, kém chất lượng
Việt Nam chính thức thanh toán thành công bệnh mắt hột
Vắc xin phòng bệnh sởi là vắc xin an toàn, hiệu quả
Bộ Y tế thông tin nhanh về các trường hợp mắc bệnh chưa rõ nguyên nhân tại Liên bang Nga
5 dấu hiệu phổ biến cảnh báo thiếu hụt vitamin và khoáng chất thiết yếu
Thực phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng
Các chuyên gia đánh giá về thời điểm kết thúc mùa cúm
Tiêu thụ đồ uống có đường tăng, hàng loạt bệnh tật nguy hiểm 'bủa vây'
Bí quyết giảm cân khoa học sau kỳ nghỉ Tết
5 sai lầm khi ăn uống trong ngày lễ làm tăng mỡ bụng
[Infographics] Năm yếu tố nguy cơ trong mùa bùng phát các bệnh đường hô hấp
Không chủ quan u xơ tử cung

THÔNG BÁO

TUYEN TRUYEN PHAP LUAT
Thủ tục hành chính

TƯ VẤN

Tư vấn tiêm các loại vắc xin:
  02513.899.580 hoặc 02513.846.680
 Tư vấn khám sức khỏe, khám bệnh nghề nghiệp:
  02513.834.493-141
• Tư vấn Quan trắc môi trường - Lấy mẫu nước: 
  02513.835.672-131
• Tư vấn sức khỏe sinh sản:
  02513.942.461
• Tư vấn xét nghiệm nước
- thực phẩm:
  02518.871.681
• Tư vấn dinh dưỡng:
 02513.840.429
• Tư vấn HIV/AIDS:
  02518.872.322

LIÊN KẾT

Bộ Y tế
Cục Y Tế Dự Phòng
Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương
CONG THONG TIN TINH DONG NAI
Sở Y Tế Đồng Nai
Bao dong nai
BAO TIN TUC TTXVN