Tăng huyết áp (THA) là một vấn đề thường gặp và chủ yếu ở người cao tuổi. Đây là căn bệnh giết người thầm lặng, vì có rất nhiều nguy cơ gây biến chứng nghiêm trọng cho người bệnh. Vì vậy, việc phát hiện và phòng bệnh rất quan trọng, nhằm giúp người bệnh kiểm soát tốt huyết áp, tránh để lại những biến chứng nặng nề.

Yếu tố nguy cơ và triệu chứng THA

Thừa cân béo phì: người thừa cân BMI≥23, nam vòng bụng ≥90cm, nữ vòng bụng ≥80cm. Sử dụng nhiều rượu bia, hút thuốc lá, thói quen ít vận động, căng thẳng. Mắc các bệnh mạn tính như bệnh thận, đái tháo đường, rối loạn lipid máu, tuổi tác người cao tuổi có nguy cơ bị THA cao hơn và nam giới bị nhiều hơn nữ… Tiền sử bệnh trong gia đình: nguy cơ THA gia tăng nếu trong gia đình đã có người bị THA.

Đa số người mắc bệnh THA không có triệu chứng gì, phát hiện tình cờ hoặc khi xảy ra các biến chứng nặng. Một số triệu chứng của THA không đặc trưng và nặng nhẹ khác nhau tùy theo thể trạng từng người như: Đau đầu vùng chẩm, chóng mặt, hồi hộp, đỏ mặt, buồn nôn…

Biến chứng THA

Có rất nhiều trường hợp bị THA nhưng không biết, vì không có biểu hiện nào khác thường. Tuy bệnh THA diễn biến âm thầm nhưng gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng cho bệnh nhân và để lại hậu quả nặng nề. Biến chứng của THA gây tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim, bệnh lý võng mạc gây mù mắt, suy thận, hẹp các mạch máu ngoại biên, phình bóc tách động mạch chủ ngực, bụng… 

Tuân thủ trong quá trình điều trị

Việc điều trị và kiểm soát huyết áp là vô cùng quan trọng. Đối với bệnh nhân THA, nếu không điều trị đúng và thay đổi lối sống sẽ rất nguy hiểm, nguy cơ biến chứng nặng tăng lên rất nhiều. Chính vì vậy, mục tiêu khi điều trị THA cho bệnh nhân là loại bỏ yếu tố nguy cơ, kiểm soát mức huyết áp đề phòng biến chứng. Điều trị tăng huyết áp gồm điều trị không dùng thuốc và điều trị dùng thuốc. Người bệnh cần sự tuân thủ điều trị lâu dài. Thông qua việc theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà và ở cơ sở y tế, chỉnh liều thuốc hạ áp một cách thích hợp, để đạt mục tiêu huyết áp chấp nhận được. 

Bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai khám và tư vấn cho người bệnh tăng huyết áp.

Chế độ ăn hợp lý: Giảm ăn mặn (dưới 5g muối/ngày); tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi; hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và axít béo no, đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng. Duy trì cân nặng lý tưởng với chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 18,5 đến 22,9; cố gắng duy trì vòng bụng dưới 90cm ở nam và dưới 80cm ở nữ, tích cực giảm cân (nếu thừa cân). Hạn chế uống rượu, bia; ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá hoặc thuốc lào. 

Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp: tập thể dục, đi bộ, đi xe đạp hoặc vận động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 30-60 phút mỗi ngày ít nhất 5 ngày trong tuần. Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh; cần chú ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý. Kiểm soát các yếu tố nguy cơ tim mạch.

Phòng bệnh THA 

Người bệnh cần thay đổi lối sống, trong đó cần chú ý đến kiểm soát cân nặng, giảm cân nếu béo phì, giảm ăn muối và chất béo bão hòa, giảm lượng calo trong chế độ ăn, tập thể dục đều đặn và bổ sung calci, kali, uống rượu vừa phải… Đây là điều cực kỳ quan trọng và là yếu tố kết hợp dùng thuốc.

Bên cạnh đó, người THA nên rèn luyện thể lực thường xuyên, không hút thuốc lá, thuốc lào để bảo vệ tim mạch. Trong quá trình điều trị cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ, không tự ý dừng thuốc ngay cả khi huyết áp được kiểm soát. Bên cạnh đó người bệnh cần khám kiểm tra sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện sớm và điều trị sớm để tránh các biến cố không cần thiết.

BS Nguyễn Tất Trung
Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai

Share with friends

Bài liên quan

Ngày thế giới không thuốc lá 31/5: Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh lao, phổi
Máu nhiễm mỡ - căn bệnh thời đại
Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh lao, phổi
Thêm cơ hội điều trị cho trẻ em nghèo mắc bệnh tim bẩm sinh
Phát hiện và điều trị sớm bệnh suy giãn tĩnh mạch
Bệnh suy tim có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm
Cẩn trọng với bệnh “cận thị giả”
Bệnh Tăng nhãn áp ở trẻ sơ sinh và trẻ em - Kẻ cướp ánh sáng trẻ thơ
Không chủ quan với căn bệnh “khó nói” ở phụ nữ
Ngày thính giác thế giới 3-3: Bệnh điếc nghề nghiệp chiếm tỷ lệ cao trong người lao động
Gia tăng các bệnh không lây nhiễm
5 dấu hiệu cảnh báo gan của bạn đang nhiễm độc
Đảm bảo điều trị cho bệnh nhân COVID-19 trong dịp Tết
4 thói quen hàng ngày gây thiếu máu não dễ bị bỏ qua
COVID-19 làm tăng nguy cơ bệnh đái tháo đường ở trẻ em
7 yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch có thể phòng tránh được
Ngày đái tháo đường thế giới 14-11: Người bệnh đái tháo đường cần cẩn trọng trong mùa dịch COVID-19
Uống rượu không có lợi cho sức khỏe tim mạch
[Infographics] Ngày Đột quỵ thế giới 29-10: Chủ động kiểm soát và phòng tránh nguy cơ đột quỵ
Tháng hành động phòng chống ung thư vú thế giới: Chủ động tầm soát giúp phát hiện sớm ung thư vú
DIEU TRI F0 TAI NHA
Thủ tục hành chính

TƯ VẤN

Tư vấn tiêm chủng:
  02513.899.580 hoặc 02513.846.680
 Tư vấn khám sức khỏe:
  02513.834.493-141
 Tư vấn Quan trắc môi trường - Lấy mẫu nước: 
  02513.835.672-131
 Tư vấn sức khỏe sinh sản:
  02513.942.461
Tư vấn xét nghiệm nước
- thực phẩm:
  02518.871.681
Tư vấn dinh dưỡng:
 02513.840.429
 Tư vấn HIV/AIDS:
  02518.872.322

LIÊN KẾT

Bộ Y tế
TRANG TIN VỀ DỊCH BỆNH VIÊM ĐƯỜNG HÔ HẤP CẤP COVID-19
Cục Y Tế Dự Phòng
Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương
CONG THONG TIN TINH DONG NAI
Sở Y Tế Đồng Nai
Chương trình Sức khỏe Việt Nam
Bao Dong Nai
BAO TIN TUC TTXVN
BAO VIETNAMNET