Tập thể dục có nhiều lợi ích cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh mãn tính và giúp bảo vệ chống lại các trường hợp nghiêm trọng của COVID-19.

Theo đó, hoạt động thể chất làm giảm nguy cơ nhập viện, biến chứng và tử vong ở người nhiễm COVID-19. 

TS Robert Sallis, Trung tâm Y tế Kaiser Permanente Fontana và các đồng nghiệp đã phân tích dữ liệu từ hơn 48.000 bệnh nhân trưởng thành ở Kaiser Permanente Nam California, độ tuổi trung bình là 47, được chẩn đoán mắc COVID-19 trong khoảng thời gian từ tháng 1 đến tháng 10/2020. Các bệnh nhân được đánh giá mức độ hoạt động thể chất ít nhất hai lần, từ tháng 3/2018 đến tháng 3/2020. Trong số những bệnh nhân này, chỉ hơn 6% hoạt động thường xuyên, 14% không hoạt động và phần còn lại không hoạt động thường xuyên.

Kết quả cho thấy, gần 9% bệnh nhân phải nhập viện, hơn 2% phải điều trị ICU và 1,6% tử vong. Những người không hoạt động thể chất có nguy cơ phải nhập viện cao gấp đôi, gấp 1,7 lần khả năng phải đưa vào ICU và gần 2,5 lần khả năng tử vong so với những người thường xuyên hoạt động.

Ngoài việc trên 60 tuổi hoặc có tiền sử cấy ghép nội tạng, việc không hoạt động thể chất có liên quan đến nguy cơ tử vong do COVID-19 cao nhất. Ngay cả những bệnh nhân hoạt động không thường xuyên, cũng có nguy cơ mắc COVID-19 nghiêm trọng thấp hơn những người không hoạt động. Điều này cho thấy bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng có lợi. TS Sallis khuyến nghị, nên đi bộ 30 phút mỗi ngày, năm ngày một tuần với tốc độ vừa phải.

T.Phúc
(Theo Drugs 4/2021)

Share with friends

Bài liên quan

Sốc phản vệ do thuốc là gì?
Giây phút cứu mạng - hãy rửa tay sạch sẽ!
Vắc-xin ngừa HIV: Hy vọng đang đến gần
Những tác dụng phụ có thể gặp khi tiêm vắc -xin COVID-19
SARS-CoV-2 đột biến tạo biến thể như thế nào?
Sống lành mạnh ở tuổi trung niên, giảm nguy cơ bệnh trọng khi về già
7 quan niệm sai lầm về vắc-xin COVID-19
WHO: Lợi ích của vắc-xin COVID-19 lớn hơn nhiều so với nguy cơ
Giảm mắc bệnh tim mạch và ung thư nhờ lối sống lành mạnh
Ăn cá có thể giúp giảm các biến cố tim mạch
Hoạt động thể chất, ăn uống lành mạnh có lợi cho sức khỏe tâm thần
Những điều cần biết về vắc xin COVID-19
Uống nhiều rượu có thể gây bệnh gan nhiễm mỡ
Hướng điều trị mới cho các bệnh viêm đường hô hấp mạn tính
Dịch COVID-19: Những tín hiệu khả quan
Kháng thể mới giúp chống lại SARS-CoV-2
Thực hiện lối sống lành mạnh để khỏe và ngăn ngừa bệnh
Covid-19 có thể ảnh hưởng sức khỏe sinh sản của nam giới
Vì sao một số người được bảo vệ tốt hơn với vắc-xin COVID-19?
Thuốc lá điện tử - “cái chết trắng” bủa vây giới trẻ
DANH SÁCH Ổ DỊCH/KHU VỰC THEO DÕI COVID-19
Khai báo y tế
Thủ tục hành chính

TƯ VẤN

Tư vấn tiêm chủng:
  02513.899.580 hoặc 02513.846.680
Tư vấn xét nghiệm
SARS-CoV-2:
 0389.668.433
 Tư vấn Khám sức khỏe:
  02513.834.493-141
 Tư vấn Quan trắc môi trường - Lấy mẫu nước: 
  02513.835.672-131
 Tư vấn sức khỏe sinh sản:
  02513.942.461
Tư vấn xét nghiệm nước
- thực phẩm:
  02518.871.681
Tư vấn dinh dưỡng:
 02513.840.429
 Tư vấn HIV/AIDS:
  02518.872.322

LIÊN KẾT

Bộ Y tế
Cục Y Tế Dự Phòng
Viện pasteur HCM
Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương
Sở Y Tế Đồng Nai
Chương trình Sức khỏe Việt Nam
Bao Dong Nai
Dự án phòng chống Tăng huyết áp