Ngay cả khi ăn một chế độ ăn siêu lành mạnh, các bà bầu vẫn cần bổ sung vitamin trước khi sinh.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh trong thời kỳ mang thai giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, bà bầu cũng được khuyên là nên uống vitamin trước khi sinh để bổ sung những chất dinh dưỡng thiếu hụt trong chế độ ăn uống.

Vitamin trước khi sinh giúp phụ nữ mang thai có đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Thời điểm tốt nhất để bắt đầu bổ sung vitamin trước khi sinh là trước khi thụ thai.

Cần bổ sung vitamin để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Vitamin nào thường được khuyên dùng?

Thông thường phụ nữ mang thai được khuyến cáo dùng bổ sung:

- Axit folic: Nếu có dự định mang thai, bạn nên bổ sung axit folic. Axit folic giúp não và tủy sống của bé phát triển chính xác. Axit folic làm giảm nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng ảnh hưởng đến não và tủy sống của bé.

Đây là lý do tại sao các bác sĩ khuyên bất kỳ phụ nữ nào có thể mang thai nên bổ sung 400 microgam (mcg) axit folic mỗi ngày, bắt đầu từ trước khi thụ thai và tiếp tục trong 12 tuần đầu của thai kỳ.

Nếu đã từng sinh con bị khuyết tật ống thần kinh, cần trao đổi với bác sĩ để có cách bổ sung hợp lý. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, với trường hợp này có thể cần dùng một liều lượng lớn hơn (lên đến 4.000 microgam) ít nhất 1tháng trước và trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Ngoài ra có thể bổ sung axit folic qua thực phẩm: Các loại rau lá xanh, quả hạch, đậu, trái cây có múi… Mặc dù, axit folic có rất nhiều trong thực phẩm các mẹ bầu ăn hàng ngày, tuy nhiên, các chuyên gia khuyên, tốt nhất nên dùng thuốc bổ sung để dự phòng.

- Canxi: Bổ sung canxi giúp mẹ không bị loãng xương, xương dễ gãy, giảm nguy cơ tiền sản giật ở mẹ, ngăn ngừa tăng huyết áp, giúp bé phát triển hệ xương khỏe mạnh.

- Iốt: Iốt rất quan trọng đối với chức năng tuyến giáp khỏe mạnh của phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Thiếu iốt có thể gây ra: Sẩy thai, thai lưu, còi cọc, khuyết tật tâm thần nghiêm trọng, điếc…

- Sắt: Sắt giúp cơ thể tạo ra nhiều tế bào hồng cầu hơn, cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi khỏe mạnh.

Tác dụng phụ có thể gặp

Việc uống vitamin có thể gây:

- Buồn nôn: Việc uống vitamin có thể làm gia tăng buồn nôn ở phụ nữ mang thai đã buồn nôn trước đó. Nếu buồn nôn quá nhiều, nên trao đổi với bác sĩ để có hướng xử trí. Chẳng hạn như uống trước khi đi ngủ, chuyển sang dạng nhai được hoặc lỏng…

- Táo bón: Chất sắt trong vitamin trước khi sinh cũng có thể khiến bạn bị táo bón. Nếu bị táo bón, có thể ăn một chế độ ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước, tập thể dục phù hợp, dùng thuốc làm mềm phân…

Lưu ý, mặc dù là vitamin nhưng việc uống bao nhiêu, như thế nào cũng cần phải tuân thủ chỉ định và hướng dẫn dùng thuốc của bác sĩ chuyên khoa. Tuyệt đối không được uống quá nhiều vitamin, vì có thể gây hại cho thai nhi.

N.Nguyễn
Nguồn: SKĐS

Share with friends

Bài liên quan

Các nhà khoa học cảnh báo về virus cúm gia cầm đột biến
Bộ Y tế thông tin về việc lưu hành, sử dụng thuốc Evusheld tại Việt Nam
Hơn 60 nước theo dõi biến thể phụ Orthrus có khả năng tránh kháng thể 'phi thường'
WHO tuyên bố giai đoạn khẩn cấp của dịch COVID-19 chưa kết thúc
WHO kêu gọi bảo vệ trẻ em trước thuốc ho nhiễm độc
WHO cập nhật hướng dẫn mới về điều trị bệnh lao kháng thuốc
Sàng lọc sớm để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung
Vắc xin ung thư mới khiến tế bào ung thư tiêu diệt chính 'gia đình' mình
7 vấn đề sức khỏe cần lưu ý khi thiếu canxi
Thuốc trị viêm phế quản mạn tính
COVID-19 có thể kích hoạt các triệu chứng mệt mỏi mạn tính
Cảnh báo thuốc nhuộm thực phẩm có thể gây viêm ruột
Phát hiện nhiều thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa chất cấm
Thu hồi trên toàn quốc lô thuốc điều trị các bệnh tuyến giáp vi phạm chất lượng
WHO: Tỷ lệ kháng kháng sinh gia tăng trong đại dịch COVID-19
Vì sao người lớn cũng cần tiêm vắc xin?
Tế bào T có thể giảm sút khả năng nhận diện đối với các biến thể SARS-CoV-2 mới
Ăn uống thiếu vitamin có thể là nguyên nhân gây chứng đau nửa đầu
Thuốc lá điện tử, ‘mối họa’ mới với giới trẻ
Nicotine trong thuốc lá điện tử độc hại cho não trẻ em

THÔNG BÁO

TUYEN TRUYEN PHAP LUAT
Thủ tục hành chính

TƯ VẤN

Tư vấn tiêm các loại vắc xin:
  02513.899.580 hoặc 02513.846.680
 Tư vấn khám sức khỏe:
  02513.834.493-141
 Tư vấn Quan trắc môi trường - Lấy mẫu nước: 
  02513.835.672-131
 Tư vấn sức khỏe sinh sản:
  02513.942.461
Tư vấn xét nghiệm nước
- thực phẩm:
  02518.871.681
Tư vấn dinh dưỡng:
 02513.840.429
 Tư vấn HIV/AIDS:
  02518.872.322

LIÊN KẾT

Bộ Y tế
TRANG TIN VỀ DỊCH BỆNH VIÊM ĐƯỜNG HÔ HẤP CẤP COVID-19
Cục Y Tế Dự Phòng
Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương
CONG THONG TIN TINH DONG NAI
Sở Y Tế Đồng Nai
Chương trình Sức khỏe Việt Nam
Bao Dong Nai
Dự án phòng chống Tăng huyết áp
BAO TIN TUC TTXVN